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千萬不要逃避壓力，壓力是人們接近生活意義的最好的方式。

大腦是一個非常復雜的大型協作系統，為了節能，平時處在比較閑散的狀態（混亂高熵狀態），工作學習時需要進入到一個高度專注的狀態。

如果你覺得你的計劃不能落實，很大的原因不在于計劃制定的問題，而在于自己執行方面的問題，不妨多反思一下。

當我們擁有了熱愛的事業，我們就找到了生命的意義，存在的意義。

我們改變不了的事情，如別人的看法，如自己天生的缺陷，如世界末日？

在你真正想要集中精力做一件事情之前，應該在清楚什么時候開始著手，而不是一時興起，毫無準備。

一是做事的水平； 二是做人的水平； 三是資源的整合能力；

工作學習帶著特定的目標任務，需要執行者集中精神、專注思考、消耗體能，容易產生疲勞、厭倦、煩躁、麻木等情緒，影響了工作學習的繼續。

工作學習帶著特定的目標任務，需要執行者集中精神、專注思考、消耗體能，容易產生疲勞、厭倦、煩躁、麻木等情緒，影響了工作學習的繼續。

那些看著像工作，但實際上卻產出很低，還會暗中消磨我們的意志力及麻痹我們的大腦的工作。

上班路上時間也不能浪費哦

你也可能過分的追求時間的數量，卻很少反思時間的質量

總之健康的睡眠確實對人有好處。

學：從不知道到知道的過程；習：從不熟練到熟練的過程。

至于這些事為什么能讓我們快樂，動機老師在他的答案里已經作了說明：因為多巴胺。

壓力的本質，是一種感知和信念——人對自己所重視的任務的難度大于自己能力的感知

當壓力到來的時候，通常不會立即有一種方法擺脫掉這種壓力帶來的焦慮感。

保持固定而高質量的睡眠

人的自控力主要由他的前額灰質所掌控，你將前額灰質像肌肉一樣鍛煉結實了，你的自控力自然會變強。

讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。

當你在面臨選擇時，一旦想清楚你的目標是什么，生活哪一項對你更重要，自然也就能做出選擇。

這里需要理清一個思維，假設你希望自己好好學習，而你沒有這么做，這事辦的確實很糟糕，但不會讓你糟糕了。

Pareto定律也就是所謂的80/20定律，它認為20%的原因能造成80%的結果。

不管你做什么，只要放開自己的注意力，那基本上就是浪費時間無疑了。

評判別人的生活不如經營自己的生活！

壓力的本質，是一種感知和信念——人對自己所重視的任務的難度大于自己能力的感知；

所謂效率，并不是讓你一到辦公室，就馬上埋頭處理各項工作。

逃避是拖延的一種方式。趨利避害是生物的天性，人也不例外。

又窮又忙，難道就是創業者的宿命

更多時候，“懶”人們可能是自得其樂的。

工作時就全心工作，不想玩樂，娛樂時也盡情享樂，不記掛工作。這種生活哲學和行事方式無疑是針對現代人錯位意愿的一劑良藥。

拖延在很大程度上，其實是一種被動攻擊的行為，以此來反抗他人對自己的控制。