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冬季養(yǎng)生雙圖古風(fēng)綠色樣式

冬季養(yǎng)生
滋養(yǎng)身心
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冬季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)

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冬季養(yǎng)生  滋養(yǎng)身心

冬季，大自然萬物收藏，人體亦應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)，注重“藏”與“養(yǎng)”。適量運(yùn)動，如太極、瑜伽，調(diào)和氣血；充足睡眠，養(yǎng)陰固陽，為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復(fù)，于寒冷中綻放生機(jī)。

冬季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生，防寒是關(guān)鍵。穿戴保暖，護(hù)好腰腹足，避免寒氣入侵。適時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少感冒風(fēng)險(xiǎn)。小細(xì)節(jié)，大作用，讓溫暖伴你度過每一個(gè)寒冬。

冬季養(yǎng)生

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