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冬季，大自然萬物收藏，人體亦應順應時節(jié)，注重“藏”與“養(yǎng)”。適量運動，如太極、瑜伽，調和氣血；充足睡眠，養(yǎng)陰固陽，為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復，于寒冷中綻放生機。
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