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二十四節氣霜降介紹養生黃色手繪模板

霜降,是二十四節氣中的第十八個節氣,秋季的最后一個節氣。斗指戌;太陽黃經為210°;于每年公歷10月23—24日交節。進入霜降節氣后,深秋景象明顯,冷空氣南下越來越頻繁。


霜降不是表示“降霜”,而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國平均而言,“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時節。



氣候特征

北方地區,空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結構疏松。


而南方地區可是另外一番景象,北宋大文學家蘇軾有詩曰:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳”。南方的霜降時節,田疇青蔥,橙黃桔綠,秋菊競放,一樹樹芙蓉盛開。

霜降習俗
霜降吃柿子

此時天氣轉寒,人們認為吃柿子不僅可以防寒保暖,而且還能補筋骨,非常適合霜降時節食用。

賞紅葉

霜葉紅于二月花。霜降過后,漫山遍野地變成紅黃色,如火似錦,非常壯觀。


霜降賞菊

霜降時節,正是菊花盛開之際。此時,民間會舉行菊花會。以表達對菊花的喜愛和崇敬。

霜降送芋鬼

人們用瓦片堆成河內塔,在塔里面放柴點燃,直至瓦片燒紅,用瓦片熱垠芋頭,辟兇迎祥。


霜降三旬后
莫馀一葉秋


節氣養生
防賊風

睡眠中人體免疫機能降低,睡覺時一定蓋好被子,特別是保證腹部、頭部不要受寒。還要注意穿衣保暖,不要隨意減衣,以防賊風。

防濕邪

秋天的雨水多,須防濕邪帶來的身體不適如水腫或腹瀉。如果脾傷于濕氣,就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作埋下病根。

防秋悲

秋季養生防秋郁可多看喜劇片,感到開心就放聲大笑。要適當多吃高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、豆類等;多參加一些有益身心的娛樂活動。


防秋燥

起居上早睡早起。早睡能養陰,呼吸新鮮空氣,可以養肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物,以及生梨、葡萄、香蕉等,水分豐富的水果可以滋陰潤肺。



SHUANG JIANG RI
霜降三旬后
莫馀一葉秋


END
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使用說明:
106686鏡像樣式!

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霜降,是二十四節氣中的第十八個節氣,秋季的最后一個節氣。斗指戌;太陽黃經為210°;于每年公歷10月23—24日交節。

霜降防寒常識
1
防寒保暖小常識

首先,要注意添衣防寒,衣服要慢慢加,不要剛有點涼就加衣服太快

2
天冷,要預防感冒

感冒預防最主要的就是避免到人多而且空氣不流通的地方去

3
降溫,強身健體

天氣越來越冷,暖身運動尤其重要

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