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二十四節(jié)氣霜降介紹養(yǎng)生黃色手繪模板

霜降,是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣,秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。斗指戌;太陽(yáng)黃經(jīng)為210°;于每年公歷10月23—24日交節(jié)。進(jìn)入霜降節(jié)氣后,深秋景象明顯,冷空氣南下越來(lái)越頻繁。


霜降不是表示“降霜”,而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國(guó)平均而言,“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié)。



氣候特征

北方地區(qū),空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松。


而南方地區(qū)可是另外一番景象,北宋大文學(xué)家蘇軾有詩(shī)曰:“千樹(shù)掃作一番黃,只有芙蓉獨(dú)自芳”。南方的霜降時(shí)節(jié),田疇青蔥,橙黃桔綠,秋菊競(jìng)放,一樹(shù)樹(shù)芙蓉盛開(kāi)。

霜降習(xí)俗
霜降吃柿子

此時(shí)天氣轉(zhuǎn)寒,人們認(rèn)為吃柿子不僅可以防寒保暖,而且還能補(bǔ)筋骨,非常適合霜降時(shí)節(jié)食用。

賞紅葉

霜葉紅于二月花。霜降過(guò)后,漫山遍野地變成紅黃色,如火似錦,非常壯觀。


霜降賞菊

霜降時(shí)節(jié),正是菊花盛開(kāi)之際。此時(shí),民間會(huì)舉行菊花會(huì)。以表達(dá)對(duì)菊花的喜愛(ài)和崇敬。

霜降送芋鬼

人們用瓦片堆成河內(nèi)塔,在塔里面放柴點(diǎn)燃,直至瓦片燒紅,用瓦片熱垠芋頭,辟兇迎祥。


霜降三旬后
莫馀一葉秋


節(jié)氣養(yǎng)生
防賊風(fēng)

睡眠中人體免疫機(jī)能降低,睡覺(jué)時(shí)一定蓋好被子,特別是保證腹部、頭部不要受寒。還要注意穿衣保暖,不要隨意減衣,以防賊風(fēng)。

防濕邪

秋天的雨水多,須防濕邪帶來(lái)的身體不適如水腫或腹瀉。如果脾傷于濕氣,就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作埋下病根。

防秋悲

秋季養(yǎng)生防秋郁可多看喜劇片,感到開(kāi)心就放聲大笑。要適當(dāng)多吃高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、豆類等;多參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)。


防秋燥

起居上早睡早起。早睡能養(yǎng)陰,呼吸新鮮空氣,可以養(yǎng)肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤(rùn)食物,以及生梨、葡萄、香蕉等,水分豐富的水果可以滋陰潤(rùn)肺。



SHUANG JIANG RI
霜降三旬后
莫馀一葉秋


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