了解自己的情緒是有效梳理情緒的第一步。我們常常會被情緒所困擾，卻忽略了去認識自己的情緒。通過觀察自己的情緒變化，可以更好地理解自己的心理需求，從而采取相應的措施來滿足這些需求，保持心里平衡，以更積極的態度面對生活的挑戰，塑造健康的自己。

4月下旬我校各二級學院進行第三屆心理健康知識競賽初賽，5月7在學校西報告廳進行復賽，5月下旬進行決賽，此次心理健康知識競賽的舉辦，讓學生充分認識到大學生心理健康的重要性和意義。通過這樣的一個活動，能進一步推動大學生心理健康教育工作的深入開展，為培養全面發展的高素質人才打下堅實基礎。

大學生應該積極參加各種活動，豐富在校生活，不僅能夠拓寬視野，還能夠鍛煉我們的身體。在活動中可以增強我們的團隊精神，個人能力，在活動中收獲成長和快樂。