有效克服拖延癥，科學培養耐心，提高執行力的5本書 4801
抱怨自己的缺點是沒有用的，只靠意志力也無法成功，人們對自己的認識存在太多偏差，最靠得住的判斷標準只有行動本身
我的微信后臺經常會收到類似“特別喜歡你，我跟你一樣非常喜歡寫作，能跟你聊聊嗎？”“我也愛寫作，咱們是知己，能加你微信嗎？”可等到我每天固定時間才統一回復后臺留言的時候，我會發現有些人已經取消關注了。我仔細觀察發現他們“特別”“非常”的時間通常只有幾小時、甚至幾分鐘而已。
隨著年齡的增長我不可避免的要開始帶新人，我發現我交代下去的工作，多少都會被拖延，明明已經回復我“收到”，可是幾個小時以后，還沒開始做。時間一長就干脆放棄了。這種拖延、沒耐心堅持、輕易放棄直接造成執行力差，是通不過試用期的最大主因。
想要克服拖延癥、科學培養自己的耐心，提高執行力需要的不僅僅是意志力，還需要有效的自我管理知識。抱怨自己的缺點是沒有用的，只靠意志力也無法成功，人們對自己的認識存在太多偏差，最靠得住的判斷標準只有行動本身。無論是想戒除壞習慣，還是想培養好習慣，只有科學管理自己的行動，才能達到目標。
今天我就來分享5本從行為科學、自我管理角度出發的書，這些書的作者是行為科學角度的專家，我之所以喜歡這些書的原因，也是因為他們不再從“意志力”“性格”的角度鼓勵讀者，而是從行為科學上解釋了拖延、沒有耐心、堅持不了的原因，從行為上、習慣上給了解決方案。
在列書單的時候，我按照從總結到分別講解的順序列的，也希望大家先按照這個順序讀書，先大概了解做事的邏輯，然后在仔細按照事情的正常步驟，去逐個解決執行力的問題。
《做事的常識：事情一來，馬上就知道怎么做》
為什么會做事的人能復制成功，一般人卻常重蹈覆轍？
關鍵就是：習慣。
會做事的人習慣開始，大多數人只會想“等我準備好”
會做事的人習慣堅持，大多數人說“我看算了”
會做事的人習慣重復，大多數人心想“又要做一次”
這三個好習慣，你都有嗎？
作者小倉廣是日本人力資源管理方面的專家，他總結這套《做事的常識》把工作流程捋順了，給職場人的時間管理提供了模板和目標。
《零秒思考：像麥肯錫精英一樣思考》
這本書教你的就是把心中想法落實到語言和實踐中的具體做法-----零秒思考。
作者在麥肯錫公司的14年中，參與了企業的經營改革，深知員工的戰斗力會很大程度上左右一個公司的未來，所以非常重視一個人的深入思考、制定解決方案，并能夠徹底執行的能力。本書講述的零秒思考就是他從多年實踐中總結而來的。簡單來說，就是運用A4紙整理思維碎片，集中1分鐘時間進行“頭腦體操”，從3個可行解決方案出發，高效收集目標信息。
有的人想的挺好，但不行動，然后就沒有然后了。這本書的主要講的就是怎么辦想法變成可行解決方案。
《從行動開始：自我管理的科學》
日本版的原名叫《人生を変える行動科學セルフマネジメント》改變自己，一天花三小時去“想”，不如一天花五分鐘去“做”！
作者石田淳，日本研究行為科學管理第一人。社團法人行為科學管理研究所所長、株式會社WILLPMInternational創辦人、社長兼執行長、美國行為分析學會（ABAI）會員、日本行為分析學會會員。
本書從分析我們日常生活中的“認知偏差”入手，系統科學地介紹了在日本和美國廣受歡迎的“行為科學管理方法”，權威指導加真實案例，引導讀者走出行動誤區，關注當下，簡化目標，丟掉“該做的”，找到“想做的”，科學系統地進行自我管理，簡單有效地分解工作，提升行動力。
《微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則》
作者斯蒂芬·蓋斯是個天生的懶蟲。為了改變這一點，他開始研究各種習慣養成策略，從2004年起在美國各大自我成長類網站上發表了許多文章。2011年，他開始運營自己的博客DeepExistence，為讀者提供自我成長策略方面的建議。
微習慣策略的科學原理表明了人們無法長期堅持大多數主流成長策略的原因，也揭示了人們長期堅持微習慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時，往往認為原因在于自己，但其實有問題的并不是他們本身，而是他們采用的策略。當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規律做事情時，持久改變其實很容易。
《堅持，一種可以養成的習慣》
作者古川武士，現為日本習慣培養顧問公司董事長，有多年培訓指導企業經營者和職場人士的經驗，其所開創的個人成長課程深受日本上班族歡迎。這本書日本版的名字是《30日で人生を変える「続ける」習慣》
想減肥、想攢錢、想戒煙？想培養好習慣，卻總是半途而廢？了解自己無法堅持的原因，才能開始改變！這不是一本教你培養“好習慣”的書，它聚焦于更本質、更核心的問題：你為什么總是半途而廢，培養習慣是否有正確的方法？本書作者古川武士從研究人的“行動科學”入手，總結了培養習慣的三大階段：“反抗期”“不穩定期”“倦怠期”。針對每一階段可能遇到的困難及人們的心理反應，用具體的案例清晰地向讀者介紹了培養習慣的科學方法。想要堅持行動，靠的不是意志力，是正確的方法！
時間管理能力和自控力是許多人面臨的問題之一。由于無法管理時間或沒有自控力，導致一事無成、碌碌無為，每天都很忙，卻沒有任何成果。“行為科學管理”不討論任何精神理論，而是將焦點集中于人的“行為”，我成長的過程中，周圍很多人把缺乏耐心、意志力不佳、行動力差歸結為性格、遺傳等等。接觸行為科學管理以后，我才意識到人的行為是可以管理的，用對了方法是可以改變的，在改變過程中我自身也非常受益。
行為科學產生于管理工作實踐。20世紀20~30年代。它正式被命名為行為科學，是在1949年美國芝加哥的一次跨學科的科學會議上。20世紀70年代末，80年代初傳入我國，我國學者錢學森主張創建有中國特色的行為科學，把行為科學列為現代科學技術部門九大科學技術之一。我整理這份書單的時候，非常想找一些國內的作者寫的著作，不過我才疏學淺，閱讀量不夠大，只找到后浪職場專題下的有關于行為科學的書籍，如果大家找到可以推薦給我，我再補充。
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