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三伏天養生中國風簡約單圖

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養心:常吃紅色食物

中醫認為,心與夏季相通應,心的陽氣在夏季最為旺盛。夏天出汗多,傷心陰、耗心陽,故夏天還是心臟最累的季節,因此夏季當以養心為主。尤其是有心臟病史的患者要提高警惕。《黃帝內經》指出,五色配五味,五味入五臟,青色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺、黑色補腎。

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三伏天,暑氣升

“三伏”是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起,初伏、中伏、末伏,是一年中天氣最熱的時間。

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