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運動健身-黑白灰健身模版 瑜伽 鍛煉 塑形 減脂

減肥健身


小班課
健康是生命之基  運動是健康之源
一個月全新塑造好身材

FITNESS


健康是生命之基,運動是健康之源

在這個快節奏的現代社會中

我們深知身體健康的重要性

為了幫助您塑造更加健康、自信、有活力的己

提子健身房誠摯地向廣大市民招募新學員



-HEALTH FARM-
豐富的健身項目


提子健身房
TIZI HEALTH FARM 

提子健身房致力于為廣大市民

提供多樣化的健身項目

滿足不同年齡

性別和健身水平的個性化需求

我們的主要項目包括:

運動區域劃分
(有氧運動區)

起躺在青草地上聽著歌,望著滿天星辰。配備先進的跑步機、動感單車、橢圓機等設備,讓您在輕松愉悅的氛圍中享受有氧運動的樂趣,提高心肺功能,塑造完美身材。

(力量訓練區)

擁有自由重量區、固定器械區等專業力量訓練區域,滿足您增肌、減脂、塑形等需求。我們的教練團隊將根據您的身體狀況和健身目標,為您量身定制訓練計劃。

(瑜伽課程)

提供多種瑜伽課程,包括哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、熱瑜伽等,讓您在寧靜的氛圍中放松身心,提升柔韌性和平衡感。


-HEALTH FARM-
小班課程介紹


01
高強度間歇訓練(HIIT)課程
2199元/期


課程簡介

HIIT是一種高強度間歇訓練方式

它能在短時間內迅速提高心率,促進脂肪燃燒

并在訓練后的幾個小時內持續產生“后燃效應”

本課程將結合全身力量訓練

有氧運動和柔韌性練習

幫助學員在有限的時間內達到最佳的減脂效果


課程特色

高強度與低強度訓練交替進行

有效提升心肺功能和代謝率

專業教練指導,確保動作準確性和安性

結合趣味性和挑戰性,讓減肥過程不再枯燥

間歇訓練


02
塑形美體瑜伽課程
2299元/期


課程簡介

瑜伽是一種通過調整呼吸

體位法和冥想來達到身心和諧統一的運動方式

本課程將教授學員一系列針對減肥的瑜伽體位法

幫助他們在提高柔韌性和平衡感的同時

塑造勻稱的身材線條


課程特色

結合呼吸和體式,促進脂肪燃燒和排毒

強調身體與心靈的連接

讓減肥過程更加愉悅

針對不同部位設計專項練習,精準塑形

塑形美體



-HEALTH FARM-
美好的生活從健身開始


健康的身體,美好的生活,從提子健身房開始

我們真誠地邀請您加入我們的大家庭

與我們一同感受運動的魅力

共同追求更高的生活品質

無論您是初學者還是健身達人

我們都將竭誠為您服務

為您的健康之路保駕護航


提子健身


在提子健身房,您將收獲健康

自信和快樂。讓我們攜手共進

共同開啟一段全新的健身之旅!期待您的加入



END



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