睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原，整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分，睡眠是人體的一種主動(dòng)過程。

睡眠可以恢復(fù)精神和解除疲勞，充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。失眠不僅影響人的情緒，還能影響人的免疫系統(tǒng)。

更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一，因此，關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。

芒種，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)75度。

芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，是指谷黍類作物播種的節(jié)令。

“芒種”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了。所以，“芒種”也稱為“忙種”，農(nóng)民間也稱其為“忙著種”。

“芒種”到來預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活。左河水的《芒種》詩稱其氣象和農(nóng)忙的情況為“艷陽辣辣卸衣裝，梅雨瀟瀟漲柳塘。