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運動精神(運動本質)：是通過運動來強身健體以及通過運動讓自己快樂，可以這么說運動的本質是快樂。快樂的首要任務就是要運動。所謂我運動我快樂，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。
人口普查是世界各國所廣泛采用的搜集人口資料的一種科學方法，是提供全國基本人口數據的主要來源。人口普查主要調查人口和住戶的基本情況，內容包括：性別、年齡、民族、受教育程度、行業、職業、遷移流動、社會保障、婚姻生育、死亡、住房情況等。
“早臥晚起，必待日光”，就是告訴我們從立冬開始我們工作生活都要跟著太陽轉。早一點睡（九點鐘），晚一點起來，等待太陽出來再外出勞作。“無擾乎陽”，保護好人體的陽氣，不要過度擾亂陽氣。
冬季鍛煉是御寒的一個很好的方法，但要注意“必待日光”，等太陽出來后再出門鍛煉，避免寒冷對身體的不良刺激。同時鍛煉還要“無泄皮膚”，只要微微出汗即可，不能過度運動、大汗淋漓，否則會損耗人體的陽氣，損害健康。
回南天（簡稱回南）是對我國南方地區一種天氣現象的稱呼，通常指每年春天時，氣溫開始回暖而濕度猛烈回升的現象。
人口普查是重大的國情國力調查，涉及每一個人、每一個家庭以及社會的各個方面。
人口普查對象應當按照《中華人民共和國統計法》和《全國人口普查條例》的規定，真實、準確、完整、及時地提供人口普查所需的資料。
普查主要調查人口和住戶的基本情況，內容包括：姓名、公民身份證號碼、性別、年齡、民族、受教育程度、行業、職業情況等。
定期開展人口普查，是《中華人民共和國統計法》和《全國人口普查條例》的明確規定。第七次全國人口普查是在中國特色社會主義進入新時代開展的一次重大國情國力調查，具有重要而深遠的意義。
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