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優(yōu)質的睡眠可以促進體力和精力恢復、保護大腦、增強機體抵抗力、調節(jié)情緒、促進生長發(fā)育、預防衰老。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功，拉開了中國人探索宇宙奧秘、和平利用太空、造福人類的序幕。
穿越馬路，要走人行橫道線;在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。
優(yōu)質的睡眠可以促進體力和精力恢復、保護大腦、增強機體抵抗力、調節(jié)情緒、促進生長發(fā)育、預防衰老。
優(yōu)質的睡眠可以促進體力和精力恢復、保護大腦、增強機體抵抗力、調節(jié)情緒、促進生長發(fā)育、預防衰老。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功，拉開了中國人探索宇宙奧秘、和平利用太空、造福人類的序幕。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功，拉開了中國人探索宇宙奧秘、和平利用太空、造福人類的序幕。
穿越馬路，要走人行橫道線;在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道,要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈停”。
床墊宜相對堅實，不要過度松軟塌陷；基于自己的喜好選擇一個舒適的枕頭，枕高約10厘米為宜。
以右側臥位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而臥。趴著睡、蜷著睡、仰面睡、枕臂睡都屬于不良睡姿。
臥室光線宜暗，建議拉上窗簾；臥室宜涼爽，但不要寒冷，對大部分人來說，18.3攝氏度是理想溫度。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功，拉開了中國人探索宇宙奧秘、和平利用太空、造福人類的序幕。
床墊宜相對堅實，不要過度松軟塌陷；基于自己的喜好選擇一個舒適的枕頭，枕高約10厘米為宜。
以右側臥位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而臥。趴著睡、蜷著睡、仰面睡、枕臂睡都屬于不良睡姿。
臥室光線宜暗，建議拉上窗簾；臥室宜涼爽，但不要寒冷，對大部分人來說，18.3攝氏度是理想溫度。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功，拉開了中國人探索宇宙奧秘、和平利用太空、造福人類的序幕。
1970年4月24日，我國第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅一號”發(fā)射成功。
