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冬季，大自然萬物收藏，人體亦應順應時節，注重“藏”與“養”。適量運動，如太極、瑜伽，調和氣血；充足睡眠，養陰固陽，為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復，于寒冷中綻放生機。
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大寒時節，寒風凜冽，大地披上了一層銀裝素裹的外衣。盡管寒冷，但人們的心中卻充滿了對春天的期盼和對生活的熱愛。大寒雖冷，但心中有愛，便能抵御一切嚴寒。
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大寒，是二十四節氣中的最后一個節氣。大寒同小寒一樣，都是表示天氣寒冷程度的節氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。大寒節氣處在三九、四九時段，此時寒潮南下頻繁，是一年中的最寒冷時節。大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回 。
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大寒時節，寒風凜冽，大地披上了一層銀裝素裹的外衣。盡管寒冷，但人們的心中卻充滿了對春天的期盼和對生活的熱愛。大寒雖冷，但心中有愛，便能抵御一切嚴寒。
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冬季是流感的高發季節，這是因為氣溫的變化使得人體的呼吸道黏膜抵抗力下降，病毒和細菌更容易侵入。以及低溫和低濕的環境有利于流感病毒的存活，使得病毒在空氣中和物體表面能夠生存更長時間，從而增加了傳播的機會。且冬季人們更多地聚集在室內，通風條件較差，更容易造成病毒的傳播。
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