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不用來戀愛，時光也無法完全不虛度。

戀愛并不是對時間的虛度，而是對親密關系的經營過程。我們常常會對具體技能的習得感到成就滿滿，但在情商和交往能力方面卻無法清晰地意識到自己的變化。以我大舅修水管為例，他修好了多少根水管可以量化他的技能。然而與一個情商很高的人相處呢？你并不能因此賺到更多錢。你只能擁有一種模糊的體驗，覺得與他相處非常舒服，和他在一起很有話聊，不會尷尬等等。但這其實也是需要學習的，甚至可以說，一個具有普通情商的人必須經過非常辛苦的自我檢視和修煉才能成為一個高情商的人。對于現在的你來說也是如此。你可能覺得和男朋友在一起聊天很開心，但事后想想似乎也沒做什么實事，時間久了難免會有虛度時間的罪惡感。但請相信，隨著你們交往的深入，你們對彼此了解加深了解加深了解加深了解加深了解加深了解加深了解加深了解加深 ，開始學著尊重對方喜好、開始知道如何讓對方開心、開始知道應該避免觸及怎樣底線。甚至假如有一天出現誤會、吵架、冷戰甚至鬧分手時，每一次度過這些艱難時刻都是一次交際能力巨大提升。

所以，“談戀愛是虛度時光”這個說法是錯誤的。

不談戀愛時光也無法完全不虛度

題主所提出來的假設，在很大程度上而言是一個過于理想化狀態。就像我高三時特別希望自己像雞湯書里那些人“從早上6點進教室早讀一直坐到晚上11點”，算算這是17個小時學習時間啊！聽起來真爽?。∥乙蚕氤蔀檫@樣成功人士??！然而，在我所就讀的優秀高級中學里，老師講課有趣又深刻，下課后忍不住跑去跟老師討論觀點；教室里人頭攢動空氣不好，在課間忍不住和好友去露臺聊天看風景……這樣連續17個小時靜坐下來我從未達成過，并且哪怕上午坐在圖書館都必須出去透透氣才行。

我們對于過去事物緬懷及由此產生消極情緒多半源于與理想化模型進行比較。然而實際情況呢？題主和男朋友聊天時間應該大多數集中在中午和晚上休息時間，并不會影響正常上課時間（吧？）。再者，這些余暇并非固定大塊時間段，在學習新技能方面效果并不會太好。就像我們總說“要利用碎片時間讀書背單詞”，但個人感覺這樣造成閱讀體驗和學習效果都不太好。

換句話說，題主內心產生“罪惡感”的原因掩蓋了談戀愛本身所帶給你愉悅之處；同時你心中理想模型夸大了機會成本。

接下來要說一些虛無縹緲之事——我的個人感受。

曾經有段非常美好的戀愛經歷給我留下深刻印象。“體驗好”指結局或許并不完