先將這份健身房健身計(jì)劃的訓(xùn)練安排告訴大家，采用一周5練，3次力量練習(xí)和2次有氧練習(xí)，剩余2天休息.

或許，內(nèi)心早已厭倦了漂泊，所以才如此的青睞于每一個(gè)午后的時(shí)光。

那份安然，那份靜謐，讓曾經(jīng)粗糙而堅(jiān)硬的靈魂，變得日益清澈溫軟，曾經(jīng)的憂(yōu)傷與悲傷，也在溫潤(rùn)如玉的午后時(shí)光中，化作片片碎玉，隨風(fēng)而逝。

或許，內(nèi)心早已厭倦了漂泊，所以才如此的青睞于每一個(gè)午后的時(shí)光。

那份安然，那份靜謐，讓曾經(jīng)粗糙而堅(jiān)硬的靈魂，變得日益清澈溫軟，曾經(jīng)的憂(yōu)傷與悲傷，也在溫潤(rùn)如玉的午后時(shí)光中，化作片片碎玉，隨風(fēng)而逝。

陽(yáng)光懶懶的，透過(guò)臨街落地大玻璃灑了進(jìn)來(lái)，掉進(jìn)了面前那杯冒著的熱氣的的咖啡杯里。