積極的心態可以增強身體和心理健康，減少壓力和焦慮。可以通過自我激勵、尋求支持、參與社交活動等方式來保持積極心態。

如果發現孩子出現心理問題，家長應及時尋求專業心理咨詢師或醫生的幫助，給予孩子專業、有效的治療和支持。

學會應對壓力是維護心理健康的重要技能。可以通過放松技巧、調整自己的思維方式、尋求支持等方式來應對壓力。