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運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。

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生命在于運動，運動需要科學。今天，全國各地健身熱潮涌動，體育鍛煉可以促進人的身體健康，體育運動逐漸成為一種日常生活方式。

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