135會員服務
關注會員專屬公眾號，領取教程&福利
掃碼添加客服領取福利
您已完成充值
相關素材推薦
跳繩不受天氣影響，在家也能訓練，所需時間更短，適合繁忙的上班族。每次只需要15-20分鐘就能燃脂，還能預防肌肉流失，保持身體代謝，強化身材線條。
夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應炎熱的天氣。尤其要避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動，避免灼傷皮膚。
跳繩不受天氣影響，在家也能訓練，所需時間更短，適合繁忙的上班族。每次只需要15-20分鐘就能燃脂，還能預防肌肉流失，保持身體代謝，強化身材線條。
夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應炎熱的天氣。尤其要避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動，避免灼傷皮膚。
