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當我們還是孩提的時候，熱愛玩耍，熱愛探險。和小伙伴們成群結隊的去田野里捉野兔，去山里爬樹摘桑果，去隔壁村偷地薯。小時候，我們想做什么就做什么，沒有任何疑問與遲疑。那是一段天真純粹，白紙般的時光
至簡生活的理念，倡導一種健康純凈、輕松愉快的精神田園生活。如何選擇、如何發現心理美、緩解壓力、保持平常心、學會快樂、輕松放棄、輕松處世、學會理財，簡單工作、健康生活方式和如何留出心靈空間等自我調適的切實可行的方法。
落地緩沖
抬頭挺胸
心率
臂和手
雙腳
擺臂
呼吸
頭與肩
腿
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