將綠豆與陳皮同煮，煮到豆殼開裂、湯色黃綠時關火，放涼后舀一勺，清冽中帶著微苦的回甘。這碗綠豆湯不是要冰鎮到透心涼，而是溫溫地喝下去，讓濕熱順著汗液悄悄散去，像給悶著的身體開了扇小窗，風一吹就舒坦了。

新鮮的荷葉洗凈撕碎，與大米同煮成粥，出鍋前撒把冰糖。荷葉的清香鉆進米粒里，每一口都帶著池塘邊的涼意。古人說“荷葉解夏暑”，它不像藥物那般霸道，而是以溫柔的姿態化解初伏的黏膩，讓腸胃在不知不覺中輕快起來。

將綠豆與陳皮同煮，煮到豆殼開裂、湯色黃綠時關火，放涼后舀一勺，清冽中帶著微苦的回甘。這碗綠豆湯不是要冰鎮到透心涼，而是溫溫地喝下去，讓濕熱順著汗液悄悄散去，像給悶著的身體開了扇小窗，風一吹就舒坦了。

新鮮的荷葉洗凈撕碎，與大米同煮成粥，出鍋前撒把冰糖。荷葉的清香鉆進米粒里，每一口都帶著池塘邊的涼意。古人說“荷葉解夏暑”，它不像藥物那般霸道，而是以溫柔的姿態化解初伏的黏膩，讓腸胃在不知不覺中輕快起來。