確保孩子攝入足夠的蛋白質、維生素（尤其是維生素C和D）、礦物質等營養素，多吃蔬菜水果，少吃油膩和高糖食品。家長可以制定多樣化的食譜，增加孩子的食欲和營養吸收。

鼓勵孩子進行戶外活動，如散步、跑步、跳繩等，不僅能增強體質，還能促進維生素D的合成，有助于骨骼健康。幼兒園也會安排適宜的運動課程，家長可配合在家進行延續性練習。

教會孩子正確的洗手方法，使用流動水和肥皂至少搓洗20秒，特別是在飯前便后、外出歸來、接觸公共物品后。家長應以身作則，成為孩子的好榜樣。

在人群密集或疫情高發期，外出時應佩戴口罩，選擇適合兒童臉型的口罩，確保密封性和舒適度。同時，教會孩子如何正確佩戴、脫卸和處理口罩。