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二十四節氣大雪/冬季健康養生/傳統文化活動/中國風淺黃色模板

二十四節氣之第21個節氣

大雪時節

歲末聽雪落·浮生有清歡


-GREATER SNOW-

大雪,是二十四節氣中的第21個節氣,

冬季的第三個節氣,標志著仲冬時節正式開始

交節時間為每年公歷12月6-8日

大雪節氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多



大雪至·寒冬始


01
冬季第三個節氣

大雪,是二十四節氣中的第21個節氣,冬季的第三個節氣,交節時間為每年公歷12月6-8日。大雪節氣是干支歷子月的起始,標志著仲冬時節正式開始。



02
至此而雪盛也

《月令七十二候集解》說:“大雪,十一月節,至此而雪盛也。”因“雪”是寒冷的產物,代表寒雨天氣,這節氣的特點是氣溫顯著下降,強冷空氣往往能夠帶來雨或雪。“大雪”名稱是個比喻,反映的是這個節氣期間氣候變化,寒流活躍氣溫下降、降水增多,并不是節氣期間下很大的雪。



雪成積·萬物潛藏


01
大雪時節·三候

中國古人將大雪分為三候:一候鹖鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。是說此時因天氣寒冷,寒號鳥也不再鳴叫了;此時是陰氣最盛,所謂盛極而衰,陽氣已有所萌動,老虎開始有求偶行為;“荔”為馬蘭草即馬蘭花,據說也能感受到陽氣的萌動而抽出新芽。


大雪分三候


02
大雪傳統民俗

腌肉、打雪仗、賞雪景、進補都是大雪節氣的民俗。老南京有句俗話,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。此時,家家戶戶門口,窗臺上都會掛上腌肉、香腸、咸魚等腌制品,形成一道亮麗的風景。如果此時恰逢天降大雪,人們都會熱衷于在冰天雪地里打雪仗、賞雪景,其樂融融。



03
大雪封河/賞雪景

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,萬里雪飄”的自然景觀,南方也有“雪花飛舞,漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節氣,河里的冰都凍住了,人們可以盡情地滑冰嬉戲。



御寒進補正當時


01
冬季宜早睡晚起

冬季宜早睡晚起,待日出后再起床,能躲避嚴寒,涵養人體陰氣。冬季戶外運動時,最好選擇早上太陽出來之后的8點至9點,或者下午4點到5點之間進行。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣,最好不要到戶外鍛煉,可改在室內進行。


歲末聽雪落


02
補元氣·御寒冷

大雪是“進補”的好時節,素有“冬天進補,開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝,使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內,有助于體內陽氣的升發,俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。



大雪節氣前后,可常喝喝姜棗湯抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎,消痰止咳。大雪的時候吃火鍋是個不錯的選擇。


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