秋季運動應注意適量，不要過度疲勞。同時，應選擇合適的運動場地和時間，避免在霧霾天氣或空氣質量不佳的環境中運動。此外，秋季運動還應注意保暖，預防感冒。

秋季運動可以選擇適合自己的方式，如散步、慢跑、騎車、游泳等。同時，也可以進行一些有氧運動，如瑜伽、太極等。此外，秋季也是進行力量訓練的好時機，可以增強身體的免疫力。

秋季運動應注意適量性，不要過度運動。同時，應選擇合適的運動場地和時間，避免在霧霾天氣或空氣質量不佳的環境中運動。此外，秋季運動還應注意保暖，預防感冒。在運動前應做好熱身運動，避免運動損傷。運動后應及時更換干衣服，預防感冒。