36℃——人體“自我冷卻”，一級警報溫度。在這個溫度中，人體便會通過蒸發(fā)汗水散熱，進行“自我冷卻”，此時，一定要注意補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防電解質紊亂，同時還應采用其他降溫措施。

38℃——多臟器參與降溫，二級警報溫度。一旦氣溫升到38℃，人體汗腺排汗已難保持正常體溫，不僅肺部急促“喘氣”以呼出熱量，就連心臟也要加快速度，輸出比平時多60%的血液至體表參與散熱。這時，降溫措施、心臟藥物保健及治療均不可有絲毫松懈。

39℃——汗腺瀕臨衰竭，三級警報溫度。汗腺疲于工作，已經無能為力并趨于衰竭，這時很容易出現心臟病猝發(fā)的危險。

40℃——大腦顧此失彼，四級警報溫度。高溫已直逼生命中樞，以致人頭昏眼花、站立不穩(wěn)，這時人必須移至陰涼地方或借助空調器降溫。