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秋分，是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。斗指酉;太陽達黃經180°;于每年的公歷9月22-24日交節。
秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分，"分"即為"平分"、"半"的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。
驚蟄時候聽過的轟隆春雷，到了秋分時聲鳴漸歇，鮮少聽到了。
秋分時節，寒涼來襲，蟄蟲們也開始給自己的洞穴“添磚加瓦”，把洞穴壘得再結實些，洞口開得再小些，以抵御寒氣入侵。
秋季降水減少，夏雨遺存的積水逐漸干涸，故而河流舒緩了，流水不再湍急。秋氣之美，常在于水之靜美，而水之靜美，又常給人歲月悠悠時光不老之感。
在嶺南地區，有秋分吃秋菜的習俗。秋菜是一種野莧菜，鄉人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春湯一樣，和魚片一起制成秋湯，春分的順口溜也就變成了“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。“
秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由于不一定都有圓月。所以，后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。
在每年的秋分那一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習俗”的玩藝兒，秋分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風光。
入秋后，天干物燥，容易耗人津液，出現口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干結、皮膚干裂等癥狀。需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。
秋分養生起居調攝也很重要。秋季氣候漸轉干燥，人們的情緒未免有些垂暮之感。這時，應保持神志安寧，收斂神氣。中醫有“常笑宣肺”一說。不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。
秋令時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。運動宜選擇輕松平緩的項目，如此既可以得到鍛煉，又可以避免寒氣通過毛孔進入人體。
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街邊賣糖炒栗子的小店開始排起長隊，月色一日比一日清素，雨聲從熱鬧變得沉寂，人們個個神色清醒，心思澄凈，日子忽然緩慢而悠長。
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從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點：太陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長。
