一旦不慎落水，要盡量保持鎮定，盡量使身體上浮，保持頭部露出水面，視情呼救。當有人來救助的時候應身體放松，不要強行摟抱救援者。

發現周圍有人時立即呼救，但不要慌張撲水。

如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

如果身邊有救生圈、木材、泡沫等起到懸浮作用的物品最好，將此類浮力較強的物品趕緊扔給落水者；如有水瓶，則可以將水瓶倒空擰緊蓋子后扔給落水者。

在呼救的同時盡快報警，再尋求周圍成年人幫助。但成年人和未成年人都不適合盲目營救。