牙刷的甄別方法是：表面光潔度好，最好是優(yōu)質(zhì)尼龍絲；粗細適中，刷毛頂端呈圓形，經(jīng)過過磨圓處理，以免傷到牙齦；刷頭以短、窄為宜，便于靈活轉(zhuǎn)換方向。

自古以來，善養(yǎng)生者都強調(diào)“齒宜常叩”。清晨，飲食末進，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈通暢，用以保護牙齒。

咀嚼的正確方法是兩側(cè)嚼，如經(jīng)常使作單側(cè)牙齒咀嚼，則不用的一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。