春意藏，夏初長。

立夏是二十四節氣中的第七個節氣，

預示著季節的轉換，表示盛夏時節的正式開始。

《月令七十二候集解》曰：

“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。”

“夏”有“大”的意思，

立夏之后，天氣晴和，滿目翠綠，生機勃勃，

大自然奏響了生命力之歌的重要音符。

“谷雨”是中國傳統二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最后一個節氣。

雨生百谷，潤物無聲。至此，春漸遠，夏將至，萬物一片生機。

立夏節氣，標志著孟夏時節的正式開始。此時，氣溫明顯升高、炎暑將臨、雷雨增多、農作物進入生長旺季，人們的生理心理狀態也發生了一定的改變。

立夏節氣是養生的重要時期，心通于夏氣，是說心陽在夏季最為旺盛、功能最強，因此要順應節氣的變化，注意保養心臟，平和過渡到夏季。我們從起居、飲食、運動、經絡四個方面介紹立夏如何養心、養生。