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五一勞動節—攻略/假期/狀態/上班/節日/簡約/調整/節后調整攻略

假期結束調整狀態
節后調整攻略
STATUS ADJUSTMENT


01
節后缺乏精神狀態

假期說長不長,說短不短,眼睛一閉一睜,假期就過去了拖著長胖的身軀和空白的大腦開工,很多人表示自己沒啥胃口,精神狀態也渾渾噩噩的。

假期說長不長,說短不短,眼睛一閉一睜,假期就過去了拖著長胖的身軀和空白的大腦開工,很多人表示自己沒啥胃口,精神狀態也渾渾噩噩的。


假期說長不長,說短不短,眼睛一閉一睜,假期就過去了拖著長胖的身軀和空白的大腦開工,很多人表示自己沒啥胃口,精神狀態也渾渾噩噩的。


02
放假后的癥狀
01
睡眠紊亂,精神不振

放假期間,一旦縱情玩樂造成作息黑白顛倒,就會引起人體生物鐘紊亂,帶來夜間精神抖擻、白天精神不振等情況。

節后調整
02
睡眠紊亂,精神不振

放假期間,一旦縱情玩樂造成作息黑白顛倒,就會引起人體生物鐘紊亂,帶來夜間精神抖擻、白天精神不振等情況。

03
睡眠紊亂,精神不振

放假期間,一旦縱情玩樂造成作息黑白顛倒,就會引起人體生物鐘紊亂,帶來夜間精神抖擻、白天精神不振等情況。


節后調整


03
節后調整要訣
01
放松身心、規律作息

在開始上班后,要注意合理放松身心。同時,合理安排生活起居,養成早睡早起的好習慣,盡快把生物鐘調整為健康狀態。

02
放松身心、規律作息

在開始上班后,要注意合理放松身心。同時,合理安排生活起居,養成早睡早起的好習慣,盡快把生物鐘調整為健康狀態。

03
放松身心、規律作息

在開始上班后,要注意合理放松身心。同時,合理安排生活起居,養成早睡早起的好習慣,盡快把生物鐘調整為健康狀態。



END
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