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三伏天，外濕入內，使水濕困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，而暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食祛暑化濕健脾的食物為宜，如冬瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、薏米等。
在酷暑難當的夏天，人體毛孔開放，汗出不斷，陽氣大泄，衛外不固，風寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防“陽暑”，也要防“陰暑”。
預防中暑，是大家首先想到的問題。夏季瓜果眾多，特別是西瓜，確能解暑，但不可多食。
如果怕熱，可以喝常溫的白開水。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”。
1948年6月，在日內瓦舉行的聯合國第一屆世界衛生大會上正式成立世界衛生組織，并決定將每年的4月7日定為世界衛生日，倡議各國舉行各種紀念活動。
一般說來，大暑節氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期
世界衛生組織將2021年4月7日世界衛生日的主題確定為“建設一個更公平、更健康的世界”，呼吁確保每個人都享有利于健康的生活和工作條件、隨時隨地獲得其所需的優質衛生服務。
