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無論是臥床的時間(-1:39),還是睡眠 的總時間(-01:32),夜間的比賽運動, 都對睡眠的時間、質量產生了相當顯著地 負面作用
無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆漿、粥等飲品,都不能代替白開水,而且飲料還有脫水作用,增加排尿量,讓體內的水分含量減少。
生活哪里是一層一層上臺階或下臺階,生活分明是踩著一塊浮冰去另一塊浮冰,卻永不知岸在何處。 by 呂彥妮
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