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“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日漸減少,空氣濕度降至低于人們生活所需限度(相對濕度70%)以下,因而天氣干燥,草木漸枯,人自感燥。因燥傷津,傷津而見燥癥。

處暑過
暑氣止
8月23日
處暑的"處"是指"終止",處暑的意義是"夏天暑熱正式終止"。所以有俗語說:爭秋奪暑,是指立秋和處暑之間的時間,雖然秋季在意義上已經(jīng)來臨。

秋老虎發(fā)生在24節(jié)氣當中的立秋之后,屬短期回熱天氣,占據(jù)了處暑的大部分地區(qū),就像一只老虎一樣蠻橫霸道,所以民間稱這段時間為“秋老虎”。一般發(fā)生在8-9月之間,每年秋老虎的時間長短不一,總體來說持續(xù)半個月到二個月不等。

01
秋季要養(yǎng)成良好的飲食習慣

秋天來臨,天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃,晚餐多吃的習慣,在這種秋天干燥的季節(jié),對人體的危害會很大,所以改變飲食方法很重要。

朝辭秋虎夜乘涼 處暑禾田始換裝

一場秋雨 一場寒

處暑節(jié)氣處在短期回熱天氣(秋老虎)期內(nèi),“秋老虎”一般發(fā)生在公歷8月~9月之間,每年秋老虎的時間長短不一,總體來說持續(xù)半個月到二個月不等。處暑在日常生活中起到的意義,就是提醒人們暑氣漸漸消退,天氣由炎熱向涼爽過渡,要注意預防“秋燥”。

01
秋季要養(yǎng)成良好的飲食習慣

秋天來臨,天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃,晚餐多吃的習慣,在這種秋天干燥的季節(jié),對人體的危害會很大,所以改變飲食方法很重要。

處暑后風雨

紙窗嫌有隙

紈扇笑無功

兒讀秋聲賦

令人憶醉翁

燥是秋的主氣,屬陽邪,其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥(深秋)。初秋仍有夏的高溫,加上天晴少雨,氣候干燥,此時感染到的燥邪為溫燥,主要傷陰,即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津。

“秋老虎”形成原因

入秋之后,盡管晝夜溫差變大,但是白天有時仍然很熱,特別是秋后久晴無雨時。

入秋后的多發(fā)疾病

過了一個悶熱的夏天,秋天氣候轉(zhuǎn)涼,人們的食欲旺盛,而且民間也有“貼秋膘”的說法。

預防“秋老虎”傷人

涼爽的早晚,選擇適合自身的鍛煉項目:慢跑、游泳、各種球類、登山、散步。


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