家長雙手雙腳著地，頂起腰部和臀部，身體成八字狀支撐在地上。孩子從家長身體下方爬過后繞一圈再次爬過，在規(guī)定時間內(nèi)不間斷連續(xù)爬過父母構(gòu)建的通道。

家長手臂和后腿需一直處在繃直狀態(tài)，且身體要給孩子留出足夠的高度，以便孩子能從身體下方爬過。