春回大地，氣溫逐步攀升，與此同時，各類傳染病也迎來了高發期。在這個生機盎然的季節，我們務必格外留意傳染病的預防，精心呵護自身健康。

飲食健康是保護身體健康的重要因素。我們應該合理搭配飲食，適當攝入各種營養素。多吃水果蔬菜、粗糧，少吃高熱量食品，避免暴飲暴食等不良習慣。此外，也要注意飲食衛生，盡量避免生吃海鮮等易感染病毒的食物，以及去正規渠道購買食品。

勤洗手和戴口罩是防止傳染病傳播的重要措施。在接觸公共設施或者其他人之前，都需要用肥皂和清水徹底清潔雙手。佩戴口罩也能有效地阻止呼吸道病毒和微生物的傳播。應選擇符合標準的口罩，并根據需要及時更換口罩。

定期體檢可以發現潛在的健康問題，預防疾病的發生。體檢包括一系列檢查項目，如血壓、血糖、膽固醇、癌癥篩查等。體檢還可以通過早期發現和治療慢性病，降低其對身體健康的影響。