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傳統二十四節氣小雪/詩詞鑒賞/冬季健康養生/中國風/藍灰色

XIAOXUE
2024.11.22

農歷十月廿二

愿君歲月安暖
小雪至冬始俏
-LIGHT SNOW TODAY-

小雪,是二十四節氣中的第20個節氣

冬季第2個節氣,反映降水與氣溫的節氣

寒潮和強冷空氣活動頻數較高

小雪節氣的到來

意味著天氣會越來越冷、降水量漸增




小雪至 冬來俏

小雪晴沙不作泥,疏簾紅日弄朝暉。

年華已伴梅梢晚,春色先從草際歸。

--《春近四絕句》宋·黃庭堅

小雪時節
小雪至 天初寒

《孝經緯》說:“(立冬)后十五日,斗指亥,為小雪。天地積陰,溫則為雨,寒則為雪。時言小者,寒未深而雪未大也。”小雪節氣是一個氣候概念,它代表的是小雪節氣期間的氣候特征。氣候要素包括降水、氣溫、光照等,其中降水是氣候一個重要要素。


雪落成詩


冬令成 萬物藏

中國古人將小雪分為三候:一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。由于天空中的陽氣上升,地中的陰氣下降,導致天地不通,陰陽不交,萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。



小雪傳統習俗

小雪已晴蘆葉暗,長波乍急鶴聲嘶。

孤舟一夜宿流水,眼看山頭月落溪。

--《夜泊荊溪》唐·陳羽

傳統習俗

俗語云:“小雪腌菜,大雪腌肉。”小雪節氣的習俗包括腌咸菜、品嘗糍粑、曬魚干、吃刨湯、釀小雪酒等。小雪腌菜,主要是北方腌雪里蕻,漬酸菜。在南方某些地方,在小雪前后還有吃糍粑的習俗。



冬臘風腌 蓄以御冬

民間有:“冬臘風腌,蓄以御冬”的習俗。小雪時節氣溫急劇下降,天氣變得干燥,是加工臘肉的好時候。一些農家開始動手做香腸、臘肉,把多余的肉類用傳統方法儲備起來,等到春節時正好享受美食。


小雪腌菜


吃刨湯 迎新年

小雪前后,吃“刨湯”,是土家族的風俗習慣;在“殺年豬,迎新年”民俗活動中,用熱氣尚存的上等新鮮豬肉,精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。



冬季健康生活

甲子徒推小雪天,刺梧猶綠槿花然。

融和長養無時歇,卻是炎洲雨露偏。

--《小雪日戲題絕句》唐·張登

小雪時節
做好御寒保暖

早睡晚起,人們要適當早睡,保證充足的睡眠。注意衣著,太厚太薄都不好。注意腳部的保暖,以促進血液循環。每天堅持步行半小時以上,做好御寒保暖,防止感冒的發生。



科學健康飲食

飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物,如羊肉、牛肉、乳類、魚類,并適當飲用一些茶水、咖啡等飲料。據專家解釋,在小雪時節一些黑色的食物其實是更好的選擇。


熱量食物



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