國慶節(jié)放假通知節(jié)日活動慶祝宣傳、簡約通用、紅色模板
10月1日至10月7日放假調(diào)休，共7天。9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班。
各部門可根據(jù)需求酌情安排加班，出差人員依據(jù)當(dāng)?shù)匦惺職v排配。
國慶期間是旅游出行的高峰期，無論是選擇長途旅行還是周邊游，都建議大家提前做好規(guī)劃，預(yù)訂好車票、機(jī)票和酒店，以免耽誤行程。
道路擁堵是國慶出行的常見問題，大家要及時關(guān)注交通部門發(fā)布的路況信息，合理選擇出行路線和時間，避開擁堵路段。
雖然疫情形勢逐漸好轉(zhuǎn)，但仍不能掉以輕心。出行時要佩戴好口罩，保持社交距離，勤洗手，做好個人防護(hù)措施。
如果您選擇在家休息，要注意防火、防盜。出門前檢查電器、燃?xì)馐欠耜P(guān)閉，門窗是否鎖好。
在景區(qū)游玩時，要遵守景區(qū)規(guī)定，不攀爬危險區(qū)域，注意自身安全。
注意飲食衛(wèi)生，避免購買和食用三無食品，防止食物中毒。
為了避免作息紊亂帶來的不良影響，我們可以在國慶假期中有意識地進(jìn)行調(diào)整。提前規(guī)劃好每天的活動，合理安排休息時間。即使參加聚會或旅游，也盡量保持相對固定的入睡和起床時間。
如果假期中熬夜了，第二天也不要過度補(bǔ)覺，以免影響后續(xù)的睡眠。適當(dāng)進(jìn)行一些運動，如散步、瑜伽等，有助于調(diào)整身體狀態(tài)和提高睡眠質(zhì)量。
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圖片：135攝影圖（ID：58597）
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