欧美涩色-欧美社区-欧美熟夫-欧美熟色妇-九色在线-九色在线播放

咨詢客服
立即升級

醫院新聞動態、健康宣傳周、醫藥醫療健康、商務簡約、綠色模板

H
醫療健康篇

全民健康

素養宣傳日

健康素養 | 健康生活方式 | 基本技能


在這個充滿生機與希望的季節里,我們迎來了全民健康素養宣傳月。這是一場全民參與的健康盛宴,旨在提升公眾的健康意識,普及科學的健康知識,促進健康行為的形成,共同繪制一幅健康中國的美好藍圖。


01
健康素養66條明確
-2024 National Health-
NATIONAL HEALTH
01
24條基本健康知識和理念

預防是促進健康最有效、最經濟的手段

積極參加癌癥篩查,及早發現癌癥和癌前病變

關愛老年人,預防老年人跌倒,識別老年期癡呆等

02
28條健康生活方式與行為

膳食要清淡,要少鹽、少油、少糖,食用合格碘鹽

重視和維護心理健康,遇到心理問題時應主動尋求幫助

每個人都可能出現焦慮和抑郁情緒,正確認識焦慮癥和抑郁癥等

03
14條健康基本技能

科學管理家庭常用藥物,會閱讀藥品標簽和說明書

會測量脈搏、體重、體溫和血壓

遇到呼吸、心搏驟停的傷病員,會進行心肺復蘇,學習使用自動體外除顫器(AED)等


02
健康生活方式與行為
-2024 National Health-
NATIONAL HEALTH
01
體重關聯多種疾病,要吃動平衡,保持健康體重,避免超重與肥胖。
02
膳食應以谷類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,注意葷素、粗細搭配,不偏食,不挑食。
03
提倡每天食用奶類、大豆類及其制品,適量食用堅果。
04
生、熟食品要分開存放和加工,生吃蔬菜水果要洗凈,不吃變質、超過保質期的食品。
05
科學健身,貴在堅持。健康成年人每周應進行150~300分鐘中等強度或75~150分鐘高強度有氧運動,每周應進行2~3次抗阻訓練。
06
不吸煙(含電子煙),吸煙和二手煙暴露會導致多種疾病。電子煙含有多種有害物質,會對健康產生危害。
07
重視和維護心理健康,遇到心理問題時應主動尋求幫助。
08
青少年要培養健康的行為生活方式,每天應堅持戶外運動2小時以上,應較好掌握1項以上的運動技能,預防近視、超重與肥胖,避免網絡成癮和過早性行為。


03
基本技能
-2024 National Health-
NATIONAL HEALTH

關注健康信息,能夠正確獲取、理解、甄別、應用健康信息。

01
02

發生滑坡、崩塌、泥石流等地質災害和地震時,選擇正確避險方式,會自救互救。

遇到呼吸、心搏驟停的傷病員,會進行心肺復蘇,學習使用自動體外除顫器(AED)。事故的發生,讓我們共同學習夏季安全知識。

03
04

發生滑坡、崩塌、泥石流等地質災害和地震時,選擇正確避險方式,會自救互救。

遇到呼吸、心搏驟停的傷病員,會進行心肺復蘇,學習使用自動體外除顫器(AED)。事故的發生,讓我們共同學習夏季安全知識。

05




GUANZHU
立即掃碼

排版:135編輯器素材:135編輯器

文字:135AI寫作僅作占位,請自行替換

圖片:來源135攝影圖(ID:59571)

使用請替換



企業會員免費
模板編號: 147309
投訴

手機掃碼預覽

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩精品国产一区在线 | 在线观看91精品国产不卡免费 | 亚洲国产精久久久久久久春色 | 成人免费视频一区二区 | 欧美黄色免费网站 | 五月婷婷综合在线视频 | 日韩欧美影院 | 制服丝袜第一页在线 | 岛国毛片一级一级特级毛片 | 网址在线观看你懂的 | 欧美成人免费网在线观看 | 99久久国产综合精品麻豆 | 日韩精品在线免费观看 | 激情五月综合 | 欧美大片在线观看成人 | 国产综合色在线视频区 | 在线观看91精品国产性色 | 成人免费播放 | 欧美日韩高清不卡一区二区三区 | 亚洲经典一区二区三区 | 亚洲精品黄色 | 国产成人18黄网站免费 | 麻豆传煤一区免费入 | 二级毛片免费观看全程 | 成年在线视频免费视频观看 | 成人黄激情免费视频 | 欧美zozozo人禽交免费大片 | 高清色惰www日本午夜 | 亚洲精品免费在线视频 | 99热国内精品 | 亚洲成a人片77777在线播放 | 涩涩视频网站 | 亚洲第一精品福利 | 香蕉在线视频网站 | 午夜黄视频 | 国产肥老妇视频∵ | 在线亚洲免费 | 一级二级黄色片 | 欧美日韩亚洲综合 | 日韩娇小性hd | 在线视频国产区11p 在线视频观看一区 |