處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣。“處”，有終止之意，處暑的到來，意味著炎熱的暑天即將結(jié)束，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，大自然開始展現(xiàn)出另一番迷人的景象。

處暑時節(jié)，氣溫逐漸下降，不再像盛夏那般酷熱難耐。白天的陽光依舊熱烈，但早晚已經(jīng)能感受到明顯的涼意。此時，天空湛藍(lán)如洗，云朵潔白飄逸，給人一種心曠神怡的感覺。

與此同時，處暑也是季風(fēng)氣候區(qū)降水明顯減少的時期。空氣相對濕度降低，變得較為干燥。人們往往會感到口干舌燥，皮膚也容易缺水，需要注意及時補(bǔ)充水分，保持身體的滋潤。

處暑時節(jié)，民間有許多傳統(tǒng)習(xí)俗。在一些地方，人們會在夜晚到河邊放河燈，以悼念逝者，祈求平安。河燈在水面上搖曳閃爍，宛如點點繁星，寄托著人們對先人的思念和對未來的美好期許。

此外，還有處暑吃鴨子的習(xí)俗。老鴨味甘性涼，營養(yǎng)豐富，是秋季進(jìn)補(bǔ)的佳品。人們通過烹飪各種美味的鴨子菜肴，如烤鴨、鹽水鴨、八寶鴨等，來迎接處暑的到來，同時也為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

處暑后，養(yǎng)生保健至關(guān)重要。隨著天氣轉(zhuǎn)涼，人們應(yīng)適當(dāng)調(diào)整作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。同時，要注意增添衣物，以防受寒感冒。

在飲食方面，宜多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、蜂蜜、梨等。此外，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。