BEGINING OF
AUTUMN
立
秋
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傳統二十四節氣
2024/08/07
山僧不解數甲子
一葉落知天下秋
立秋是"二十四節氣"之第十三個節氣,也是秋季的起始,于每年公歷8月7或8日交節。"立",是開始之意;"秋",意為禾谷成熟。立秋是陽氣漸收、陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。
“立秋”到了,但并不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”,即當地連續5日的平均溫度在22℃以下,才算真正秋天的時節。中國地域遼闊,雖各地氣候有差別,但此時大部分仍是未進入秋天氣候,況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。
尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時,同時由于臺風雨季節漸去了,氣溫更酷熱,因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。
在我國封建社會時期,還有立秋迎秋之俗,每到此日,封建帝王們都親率文武百官到城郊設壇迎秋。此時也是軍士們開始勤操戰技,準備作戰的季節。
秋風一起,食欲乘勢大增,人們想吃點好的,彌補夏天的虧空。補的辦法就是“貼秋膘”,首選吃肉,謂“以肉貼膘”。
城里人在立秋當日買個西瓜回家,全家圍著啃,就是啃秋了。而農人的啃秋則豪放得多,瓜棚里,樹蔭下,三五成群,席地而坐,抱著紅瓤西瓜啃。
曬秋是一種典型的農俗現象,利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物,久而久之就演變成一種傳統農俗現象。
立秋后白天仍然炎熱,但早晚寒氣將漸盛,虛弱人群要避免寒氣侵體。不同于長夏屬濕,入秋后燥令當時,天氣干燥,靠近暑天屬“溫燥”、靠近冬天屬“涼燥”。
很早以前就有人倡導“薄衣御寒”的養生法,這既順應了自然氣候的需要,又起到了預防疾病、自我保健的作用。
立秋以后氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。秋季氣候干燥,易出現口干唇焦等“秋燥癥”。
秋季為人體最適宜進補的季節。以防在冬季到來時,感染病毒或舊病復發。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品。
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