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大暑二十四節氣古風棕色綠色模板

何以銷煩暑

端居一院中

大暑,是二十四節氣中的第十二個節氣,也是夏季最后一個節氣。斗指未,太陽黃經為120°,于公歷7月22日—24日交節。“暑”是炎熱的意思,大暑,指炎熱之極。大暑相對小暑,更加炎熱,是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣,“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征:高溫酷熱、雷暴、臺風頻繁。


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大暑歷史淵源
二/十/四/節/氣/之/一

大暑,是二十四節氣中的第十二個節氣。斯時天氣甚烈于小暑,故名曰大暑。“暑”是炎熱的意思,大暑,指炎熱之極。《逸周書》曰:“土潤溽暑(溽暑,指潮濕而悶熱)。又五日,大雨時行”;又曰:“大雨不時行,國無恩澤”。

大暑時節

大暑是一年中陽光最猛烈、氣溫最高、雷雨天氣橫行的節氣。大暑節氣,高溫酷熱、雷暴頻繁,雨量充沛,是萬物狂長的時節。《月令七十二候集解》中說:“暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。”《通緯·孝經援神契》說:“小暑后十五日斗指未為大暑,六月中。小大者,就極熱之中,分為大小,初后為小,望后為大也。

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大暑節日習俗
二/十/四/節/氣/之/一

01/曬伏姜

伏姜源自中國山西、河南等地,三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起,裝入容器中蒙上紗布,于太陽下晾曬。充分融合后食用,對老寒胃,傷風咳嗽等有奇效,并有溫暖保健的功效。

02/喝伏茶

伏茶,顧名思義,是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水,有清涼祛暑的作用。古時候,很多地方的農村都有個習俗,就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水,免費給來往路人喝。

03/斗蟋蟀

大暑是鄉村田野蟋蟀最多的時節,中國很多地區的人們有茶余飯后斗蟋蟀取樂的風俗。大人會先帶著小孩到田野里抓蟋蟀,然后到大樹底下玩起斗蟋蟀的游戲,可有趣了。

今日大暑
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大暑養生
二/十/四/節/氣/之/一
01

合理飲食

可以選擇一些具有清熱解暑、健脾開胃功效的食物進行食療。例如,綠豆、冬瓜、蓮子等都是非常適合大暑時節食用的食材。綠豆可以煮湯或煮粥,冬瓜可以燉湯或炒菜,蓮子則可以煮粥或泡茶飲用。

02

適量運動

大暑時節,應避免在中午等高溫時段進行劇烈運動,以免身體過度勞累和中暑。可以選擇早晨或傍晚時段進行戶外運動,如散步、瑜伽、太極等,這些運動有助于鍛煉身體、放松心情。

03

防暑降溫

在高溫天氣下,保持室內通風是非常重要的。可以打開窗戶、使用風扇或空調等設備,以保持空氣流通和降低室內溫度。

防曬措施:外出時應做好

二十四節氣之一
大暑時節


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