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高溫預警
高溫預警 注意防范
℃
40
30
防暑降溫
補充水分
37℃
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盛夏即將來臨,高溫天氣也將接踵而至。面對高溫天氣帶來的不適與健康隱患,我們應該提前了解高溫預警并掌握一些防暑知識,以保障自身健康。
根據氣象臺2023年7月15日9時11分報道,本市今天有如下地方發布高溫預警。
由高溫橙色預警信號升級為高溫紅色預警信號:預計市中區海棠街道、通江街道、平興鎮、全福街道、安谷鎮、水口鎮、蘇稽鎮、綠心街道和沙灣區踏水鎮未來24小時內最高氣溫將升至37℃以上,請注意防范。
高溫橙色預警信號:金魚鎮、漢州街道、金輪鎮、小漢鎮、向陽鎮、高坪鎮、連山鎮、金雁街道等鎮(街道)未來24小時內最高氣溫將升至35℃以上。請注意防范高溫引發城鎮、森林火災,避免或減少高溫作業。
長時間暴露在高溫環境中,會導致身體無法有效散熱,體溫升高而引發中暑和熱衰竭。中暑癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、肌肉抽筋等,嚴重時可能出現昏迷、抽搐甚至死亡。
高溫天氣下,人體大量出汗以保持體溫平衡,這會導致水分和電解質的丟失。嚴重脫水會引起口干、尿量減少、皮膚干燥、乏力、頭暈等癥狀,并增加腎臟負擔。
高溫天氣下,血管擴張,心臟需要更多的血液和氧氣來滿足身體的需求。這會導致血壓升高,加重心血管系統的負擔,增加心臟病和中風的風險。
多飲水是防暑的關鍵。在高溫天氣下,人體出汗增加,水分流失較快。每天飲用足夠的水,同時適量攝入含有礦物質的飲料,如椰子水、鹽水等。
盡量避免在高溫時段(上午10點至下午4點)進行戶外活動。如果必須外出,請選擇清晨或傍晚時段,并注意防曬和遮陽。
在高溫天氣下,應選擇清淡易消化的食物,如蔬菜水果、粗糧等,適當補充鹽分。避免過量攝入油膩和辛辣食物,以免加重消化系統負擔。
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圖片|135攝影圖(ID:59502),使用請自行替換
貼紙|135編輯器
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