初級班主要面向剛開始減脂的學員，在初級班中，我們會從最基本的飲食調整和運動方式開始教學，幫助學員建立起健康的減脂習慣。課程內容包括營養學基礎知識、運動基礎技能等，讓學員在輕松愉快的氛圍中逐漸適應減脂的節奏。

中級班則更適合已經有一定減脂基礎，希望進一步提升減脂效果的學員。中級班的課程內容更加豐富多樣，包括高強度間歇訓練、功能性訓練等，幫助學員在短時間內實現更高的減脂效果。

高級班則是為那些已經取得顯著減脂成果，追求更高層次健身目標的學員設計的。高級班的課程內容包括高級運動技巧、個性化飲食計劃等，旨在幫助學員實現更精細化的減脂管理。