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春初始 迎新歲

萬物生 向新榮

2024/02/04




立春有三侯


立春標志著萬物閉藏的冬季已過去,開始進入風和日暖、萬物生長的春季。在自然界,立春顯著的特點就是萬物開始有復蘇的跡象。

一候東風解凍

在自然界,立春最顯著的特點就是萬物開始有復蘇的跡象。

二候蜇蟲始振

立春五日后,沉睡一整個冬季的蟲類慢慢蘇醒,迎接嶄新的開始。

三候東風解凍

再五日,水底的魚群感知到溫暖而游至水面,此時冰凍似融非融,魚兒們爭相著破冰而出。



立春-節令活動


Beginning of Spring

立春標志著萬物閉藏的冬季已過去,開始進入風和日暖、萬物生長的春季。在自然界,立春顯著的特點就是萬物開始有復蘇的跡象。


一:
迎春

立春即春季的開始,時序進入春季。此時雖依然春寒料峭,但寒冬已盡,春回大地,萬物復蘇,大自然生機勃發。所以古人重視立春,有迎春之儀。

二:
打春牛

鞭春即打春牛,亦稱“鞭春牛”“鞭土牛”,立春日將泥塑春牛打碎,這是農耕文明時代的遺風。

三:
咬春

立春日時令飲食是作春餅、贈春盤、食春菜等飲食之俗,以迎春、慶春。春餅是立春日典型的時令食品,從魏晉南朝時代起,人們迎春食春餅。

Beginning

of Spring



立春-起居養生


春季氣候變化較大,天氣乍寒乍暖,由于人體腠理開始變得疏松,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節年老體弱者換裝尤應審慎,不能突然減少服裝。

SPRING
生活起居

起居方面,人體氣血如自然界一樣,需要舒展暢達。春季是呼吸道疾病的易發時期,包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎等。注意居室空氣的流通,適度開窗通風換氣。

養生保健

立春過后,天氣逐漸變暖,萬物復蘇,自然界的各種生物萌生發育,此時人體內的陽氣也隨著春天的到來而向上向外升發,因此,我們在精神、起居、飲食、運動、補養等方面都要順應春陽升發這一特點,在調攝養生中注意保護陽氣。

防病保健

春季養生的另一方面,就是要防病保健。俗語說“百草回芽,百病引發”,春天萬物萌動,也滋生細菌,所以春天應特別注意講衛生。春季的氣候特點是以風氣為主令。



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