二十四節氣冬至養生紅棕色古典模板
在我國傳統養生學中
冬至有著重要意義
冬至進補是我國民間的傳習慣
它符合中醫秋冬養陰的養生理論
在養生學上冬至是一個很重要的節氣，主要是因為冬至一陽生，從中醫陰陽理論說，冬至是陰氣盛極而轉衰，陽氣起先萌芽的時候，陰陽轉化，在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧養生也要順應此規律。
此時科學養生有助于保證旺盛的精力而防早衰，人們應當加強對身體的保健，達到延年益壽的目的。
俗話說:藥補不如食補。冬至之后，多吃溫性食物，少食甚至遠離寒涼食物，對于平衡人體陰陽、增加反抗力是特別重要的。
宜食一些清淡的食物，不宜吃濃濁、肥膩和過咸的食物，還不行過食太過辛辣刺激的食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此最好吃一些溫熱食品來愛護脾腎吃飯也最好是少量多餐。
宜食一些清淡的食物，不宜吃濃濁、肥膩和過咸的食物，還不行過食太過辛辣刺激的食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此最好吃一些溫熱食品來愛護脾腎吃飯也最好是少量多餐。
宜食一些清淡的食物，不宜吃濃濁、肥膩和過咸的食物，還不行過食太過辛辣刺激的食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此最好吃一些溫熱食品來愛護脾腎吃飯也最好是少量多餐。
宜食一些清淡的食物，不宜吃濃濁、肥膩和過咸的食物，還不行過食太過辛辣刺激的食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此最好吃一些溫熱食品來愛護脾腎吃飯也最好是少量多餐。
在養生學上冬至是一個很重要的節氣，主要是因為冬至一陽生，從中醫陰陽理論說，冬至是陰氣盛極而轉衰，陽氣起先萌芽的時候，陰陽轉化，在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧養生也要順應此規律。
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