在室內，我們可以穿上厚實的衣物，使用電暖器或取暖設備，關窗隔熱以保持室內溫暖。同時，增加室內濕度也能提高體感溫度。在室外活動時，我們應該注意選擇保暖透氣的衣物，穿戴好帽子、圍巾、手套等配件。此外，防止受凍的同時，我們也要注意防風保暖，避免冷風直接吹拂。

營養與飲食方面，我們可以增加熱量攝入，多吃一些溫熱的食物，如熱湯、熱粥、姜湯等，幫助身體保持溫暖。適量攝入富含維生素C的水果和蔬菜，增強免疫力，防止感冒等疾病。

除了以上措施，我們還可以做一些其他預防和應對寒潮的措施。如，注意天氣預報，及時了解寒潮的情況并做好相應準備；避免長時間暴露在寒冷的環境中，合理安排室外活動時間；加強鍛煉，增強體質；注意室內空氣流通，避免濕氣聚集。