二十四節氣秋分介紹黃色古風插畫模板
秋分，是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。斗指酉；太陽達黃經180°；于每年的公歷9月22-24日交節。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。
《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”。“分”示晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后白天漸短，夜晚漸長。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節則由傳統的秋分“祭月”而來。據考證，最初“祭月節”定在“秋分”這天，不過由于這天不一定都有圓月，后來就將“祭月節”由二十四節氣“秋分”調至農歷八月十五日。
雷，二月陽中發聲。在古人的眼中，認為雷是因為陽氣盛而發聲，而秋分時節的陰氣開始旺盛，所以此時連雷都不發聲了。
當天氣越來越冷時，一些小蟲開始活動減少，藏入穴中，并且用細土將洞口封起來，以抵御寒潮入侵。
秋分之后雨水量減少，加上天氣干燥，水氣還蒸發快，此時江海、湖泊的水量會明顯變少，有的沼澤及水洼處甚至處于干涸的狀態。
在食物的屬性中，不同的飲食有其不同的“性”“味”“歸經”“升降沉浮”及“補瀉”作用。《飲膳正要》提到，“秋氣燥，宜食麻以潤其燥”。秋分時節宜平補，飲食清潤，適當多喝溫開水、淡茶和湯，以水解燥；適當多吃水果、蔬菜，少吃辛辣食物，以潤清燥。
早秋以熱、濕為主；中秋前后又以燥為主；而到了深秋、晚秋，卻又以涼、寒為主，夜涼白天熱，溫差大。
自然的變化使人體也發生相應變化：萬物凋零，秋風肅殺，讓人徒生悲涼、抑郁之感；氣溫下降，冷空氣對人體產生不良刺激，四肢尤其足部遠端毛細血管收縮，皮膚溫度下降；
人生于天地之間，其生命活動就要與大自然的變化保持一致，以順應自然，這就是“天人相應”的思想。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂、陰精潛藏于內之時，故應以保養陰精為主。按照春生夏長、秋收冬藏的自然規律，來維護和加強機體的陰陽平衡，使之能順應四時養生。
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