本次開學第一課邀請到了四川省特級教師、北京師范大學博士、國家二級心理咨詢師王老師做主講。

王老師首先向同學們介紹了心理健康的重要性，她強調了良好的心態對于學習和成長的影響。接著，她分享了一些學習中常見的心理問題，并鼓勵同學們勇于面對困難和挑戰。

她說：“同學們，人生就像一本書，每一頁都有不同的故事，有喜有憂，有挫折有成功。我們要學會面對困難，保持積極的心態，相信自己，才能書寫出精彩的人生篇章。”

隨后，李老師介紹了一些實用的心理調適方法。她提醒同學們，當遇到困惑和壓力時，可以通過呼吸放松、積極思考和與他人交流來舒緩內心的緊張情緒。同時，她鼓勵同學們培養自己的興趣愛好，通過參加體育運動、閱讀書籍等方式來釋放壓力，保持心情愉悅。

為了使課堂更加生動有趣，李老師還組織了一些小游戲和互動環節。同學們分成小組，展開了一場有趣的心理健康知識競賽。他們通過回答問題、分享經驗，更好地理解了心理健康的重要性和具體的保持方法。