抑郁障礙的診斷標準包括三條核心癥狀：心情低落；興趣和愉快感喪失；勞累增加和活動減少的精力降低；七條附加癥狀：注意力降低；自我評價和自信降低；自罪觀念和無價值感；認為前途暗淡悲觀；自傷或自殺的觀念或行為；睡眠障礙；食欲下降。

1、藥物治療一定要在專業醫生的評估下合理用藥，切不可盲目百度自行服藥。

2、心理治療：首先是支持性心理治療。通過傾聽、安慰、解釋、鼓勵等方法幫助患者正確認識和對待自身疾病。其次是認知行為治療。通過幫助患者找到患者認識并矯正自身的錯誤信念，緩解情感癥狀。同時也可以尋求治療師的幫助。在治療師較少參與的前提下，讓患者自由聯想和自由暢談，從中探索需要解決的重點問題。

1、首先要有明確的自我認知。如果已經察覺自己有一些抑郁癥的早期癥狀或者知道自己已經患有抑郁癥，首先要正確面對這件事，最好能夠認清是什么原因導致自己出現了問題。

2、不要盲目悲觀，在基本致病原因之后，就要采取相應的措施。這個措施既包括尋求醫生幫助也包括尋求他人心理的寬慰。