傳統日歷從立夏為巳月，“巳者，起也，物至于此，畢盡而起也。”立夏是夏季的開始，草木茂盛，樹蔭初成，炎氣時至，天氣也越發熱了。

養生要點：宜早起，感受天地之精氣，令人壽長；飲食溫軟，護脾胃；勿大怒多欲，去胸中煩悶，養護心肺

養生要順應天時，是自身的陽氣、精神、情志也像現在自然界的萬物一般舒展暢達，充滿生機。春夏養陽，養生重在生發養護陽氣，培補正氣。

立夏時節，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。

天氣轉熱后，人體出汗多易丟失津液，需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，

它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。