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春季預防病毒傳染雙圖

保持空氣流通

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暑期社會實踐活動

開展中醫義診、宣講應急救護知識、進行健康體檢并普及慢性病預防方法……近日,各高校醫學生通過“三下鄉”暑期社會實踐,為村民提供各項醫護康養專業服務,助力鄉村醫療發展和建設健康中國。


換季容易觸發呼吸道疾病。目前氣溫降低、偶爾伴隨著大風、晝夜溫差也大,稍不注意就會患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病,做好預防工作。


了解呼吸道疾病

常見的呼吸道疾病:普通感冒、急性咽炎、慢性咽炎、急性氣管炎、慢性支氣管炎、肺炎、肺膿腫、間質性肺病、支氣管哮喘等等。

呼吸道傳染病臨床表現的共性:發熱、乏力、頭疼、咳嗽、流涕。

常見的呼吸道傳染?。毫鞲小⒙檎睢⑺?、風疹、流腦、肺炎、肺結核、新冠肺炎等等。其中由流感病毒引的流行性感冒,具有很強的傳染性,其發病率占傳染病之首位。

DISEASE PREVENTION
疾病防護

換季容易觸發呼吸道疾病。目前氣溫降低、偶爾伴隨著大風、晝夜溫差也大,稍不注意就會患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病,做好預防工作。


換季容易觸發呼吸道疾病。目前氣溫降低、偶爾伴隨著大風、晝夜溫差也大,稍不注意就會患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病,做好預防工作。


優質蛋白要給足

每天保證:1個雞蛋,1~2.杯牛奶或酸奶,150克肉。幾乎所有免疫功能的正常運轉都離不開蛋白質,當免疫系統清除病毒時,蛋白質的消耗也在增加,所以這時候千萬不能缺了肉蛋奶。

優質碳水要給夠

每天保證:1份細糧(如白米飯、饅頭、面條),1份粗雜糧(如雜糧飯、全麥面包等),1份薯類(土豆、紫薯、紅薯等)。優質碳水不僅有淀粉能為生病的身體提供能量,還可以保證一定的B族維生素和膳食纖維的攝入。

蔬菜水果要多吃

每天保證:一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是維生素、礦物質和膳食纖維大戶,能夠彌補生病期間的身體營養素消耗再好不過。

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